Złota  jesień przemieniła się w słotną, zimną porę roku. Takiej jesienie to ja nie lubię. Wszyscy w koło kichają, kaszlą i rozsiewają zarazki. Niestety w Polsce nie ma zwyczaju –tak jak np. w Japonii- zakrywania twarzy maseczkami, a szkoda.
Moja znajoma dyrektorka przedszkola opowiadała, że zdarza się, że rodzic przyprowadza dziecko  zakatarzone, kaszlące ze sztucznie obniżoną temperaturą.Rodzice nie zdają sobie –chyba- sprawy jaką krzywdę w tym momencie robią dziecku. Pomijając  rozwój choroby, w przyszłości  dzieci mogą zapłacić obniżaną odpornością i różnego rodzaju powikłaniami po „przechodzonej” infekcji.
Wiadomą rzeczą jest, że drogą kropelkową zarażamy się najczęściej  w dużych zbiorowisku np. w środkach komunikacji miejskiej, galerach handlowych, biurach etc.

Czy można uniknąć przeziębień

Niestety w Polsce jest mała świadomość stosownego zachowania się  przy kichaniu i kasłaniu. Należy  zakryć ręką usta –gdy kaszlesz i odsunąć się, gdy kichasz. Kolejną sprawą jest przewietrzanie  pomieszczeń. Gros ludzi (szczególnie starszych) unika wietrzenia mieszkań. Bardzo często wynika to z słabego krążenia. Dlatego też ludziom starszym jest ciągle zimno.
Mojej mamie lekarz wciąż powtarza „ubrać się cieplej i mocno przewietrzać mieszkanie”.
Mimo akcji darmowych szczepień przeciw grypowych, wciąż jesteśmy w ogonie Europy. Może dlatego, że lekarze pierwszego kontaktu też nie zachęcają do takiej profilaktyki.
Oczywiście prewencja  jest najważniejsza, czyli w okresie letnim spożywamy dużo owoców i warzyw. Kiedyś było modne hartowanie organizmu.

Jaka herbata na jesienne dni

W okresie zachorowań najlepsze są napoje rozgrzewające z imbirem, cytryną, goździkami, cynamonem i odrobiną rumu. Polecam herbatę zieloną Sencha z imbirem i kawałkami jabłka . Nie tylko ma dużo polifenoli ale dzięki imbirowi działa rozgrzewająco i przeciwzapalnie. Taką herbatę (jeżeli jesteś przeziębiony) można zaparzać w temperaturze
100 stopni Celsjusza.
Również wskazana jest mieszanka ziołowa  z imbirem, nasionami kopru włoskiego, aronii,  anyżu, liści szałwii,  mięty pieprzowej. Herbata ta  zwalcza bóle i stany zapalne organizmu. Jeżeli przy okazji stosujesz dietę odchudzającą jest ona bardzo pomocna.
Można też  sporządzić napar  przeciwgrypowy  z mieszanek herbat owocowych np. Herbata Marzyciela. Ze względu
na swój skład charakteryzuje się  niepowtarzalnym smakiem i aromatem. Możesz dodać do niej napar z czarnej herbaty
w proporcji 4/1.
Bardzo silnie rozgrzewa herbata Zimowy Romans. Kwiaty hibiskusa wykazują działanie przeciwzapalne i wzmacniają układ odpornościowy. Po spacerze w słotne dni filiżanka tej herbaty jest obowiązkowa.  Właściwie wszystkie herbaty owocowe mają działanie  profilaktycznie, a co najważniejsze mogą pić je dzieci. Do herbaty owocowej możesz dodać łyżeczkę miodu. Przypominam, ze miód ma mnóstwo właściwości prozdrowotnych: działa bakteriobójczo, wzmacnia układ odpornościowy, poprawia pracę układu krążenia etc. Mówi się, że miód jest eliksirem życia.
Pamiętaj– aby miód zachował swoje cenne właściwości, nie możesz dodawać go do naparu przekraczającym 40 st. Celsjusza ( powyżej 40 st. staje się słodzikiem).

Kieliszek rumu do herbaty

Moja mama zawsze dodawała kieliszek rumu do herbaty. Taki przepis otrzymała od lekarza pracującego na statkach handlowych. Jego zadaniem było utrzymać załogę w zdrowiu i w ciągłej gotowości do pracy.
Sprawdziłam  – to działa.
Kieliszek rumu do herbaty -nie odwrotnie-  jak to zrobiła moja koleżanka. Skutki były opłakane.
Ja do czystej czarnej herbaty Mokalbary East dodaję: 2 goździki, kieliszek rumu i plaster cytryny.
Inne przepisy na herbaty rozgrzewające znajdziesz na naszym blogu

Podsumowując :

Jedz dużo warzyw i owoców, odpowiednio się ubieraj, najlepiej na cebulkę ( nie możesz się przegrzewać, ani oziębiać). Unikaj kontaktów z ludźmi przeziębionymi. Codziennie pij herbatę do której możesz dodać imbir (albo zakupić z imbirem) goździki , anyż i wg uznania kieliszek rumu.

Pamiętaj : herbata w jesienne dni jest niezastąpiona

0
X

ZGARNIAJ RABATY. ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER!

Poinformujemy Cię, gdy tylko pojawią się dodatkowe rabaty od cen objętych promocją. WARTO korzystać, bo czas na dodatkowe promocje jest bardzo krótki.

Zapisz mnie. (Możesz zrezygnować w dowolnym momencie).