Blog o herbacie, ziołach i nie tylko (dywagacje przy herbacie)

KATEGORIE: DIETA W CIĄŻY / DYWAGACJE PRZY HERBACIE / HERBATY / INSPIRACJE / PRZEPISY / ZADBAJ O SIEBIE

10 powodów dlaczego warto pić herbatę rooibos

maj 2, 2023 | HERBATY | 0 komentarzy

10 powodów dlaczego warto pić herbatę rooibos. Herbata rooibos uprawiana jest w RPA. Naturalny klimat i region jest wyjątkowo sprzyjający uprawie tej herbaty. Pochodzi z rośliny Aspalathus linearis
Potocznie nazywana jest czerwoną ze względu na kolor naparu (rudawo-czerwony). Istnieją dwa rodzaje herbaty rooibos: czerwona i zielona. Różnią się sposobem produkcji.

Chciałabym nadmienić, że również herbata Pu-erh ma potoczną nazwę herbaty czerwonej.

Różnica jest taka, że Rooibos zaliczamy do herbat ziołowych natomiast pu-erh do herbat z krzaka camellia sinensis.
Herbata Rooibos ma ogromne właściwości prozdrowotne. Multum przeciwutleniaczy brak kofeiny i garbników. W każdej herbacie z krzaka camellia sinensis te dwa składniki (kofeina i garbniki) występują w mniejszym lub większym zakresie. Rooibos jest alternatywą dla tych, którzy nie mogą pić napojów z kofeiną.

Na co  pomaga herbata rooibos?

Przede wszystkim dostarcza bardzo dużo flawonoidów (antyoksydantów), minerałów i witamin. Przypominam, że antyoksydanty przyczyniają się do równowagi oksydacyjnej. Nadmiar wolnych rodników jest przyczynkiem do wielu chorób.

10 powodów dla których warto pić herbatę rooibos

1.Herbata rooibos jest doskonała dla dzieci i kobiet w ciąży.

Ze względu na zawartość kofeiny w herbatach camellia sinensis lekarze ograniczają kobietom w ciąży i dzieciom picie tej herbaty. Natomiast nie ograniczają a wręcz zalecają herbaty rooibos ponieważ niweluja mdłości, uspokajaja i dostarcza dużo flawonoidów (polifenoli)

Z tych samych powodów herbata rooibos zalecana jest dzieciom od 6 miesiąca życia.

2. Obniża poziom cukru we krwi

Chorym, którzy zmagają się z cukrzyca typu 2- herbata może obniżyć  poziom cukru we krwi zmniejszając oporność na insulinę. Dzieje się to dziki flawonoidowi o nazwie aspalatyna.

Badania nad skutecznością aspalatyny nadal trwają.

3. Wspomaga pracę serca.
Publikowane badania wykazały, że  obniża poziom złego cholesterolu LDL, a podwyższa poziom dobrego HDL. Wiadomo, że cholesterol jest w bardzo dużej mierze odpowiedzialny za prawidłową pracę serca.

Dodatkowo- jak wykazały ostatnie badania- bardzo dobrze na prace serca wpływa flawonoid witeksyna.

4. Wspomaga utrzymanie prawidłowej wagi ciała

Napar tej herbaty ma naturalny słodki smak a wiec nie potrzebujesz jej dosładzać , również- jak wykazują badania- dzięki tej herbacie poziom stresu jest niższy.
Uwaga: żadna herbata nie odchudza może tylko przyśpieszyć metabolizm i wyeliminować niektóre czynniki, które sprzyjają tyciu np. stres czy chęć podjadania słodyczy

5.Herbata rooibos działa przeciw alergicznie.

Dzieje się tak dzięki kwercetynie (zaliczany jest do flawonoidów roślinnych) . Blokuje on uwalnianie histaminy. (histamina odpowiedzialna jest za reakcje alergiczne). Picie kilku filiżanek dziennie może znacznie ograniczyć reakcje na  alergeny. Obecnie dużo osób dorosłych, jak i dzieci cierpi na alergię, może warto wprowadzić kilka filiżanek rooibosu do codziennego menu.

6.Doskonale działa na układ odpornościowy
Rooibos charakteryzuje się dużą zawartość witaminy C , która jak wiemy poprawia układ odpornościowy.
Po za tym zawiera minerały takie jak:  miedz, cynk, wapń, magnez, potas, fluor, które to również sprzyjają zdrowiu.

7.Przeciwdziała zapaleniom stawów

Herbata rooibos posiada flawonoid luteolinę. Jak wykazują badania luteolina może pomóc w terapii reumatoidalnego zapalenia stawów i wielu innych chorób ponieważ jest silnym antyoksydantem,

8.Wspomaga układ trawienny

W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie bardzo często jemy fast food oraz jedzenie przetworzone (niestety) herbata rooibos bardzo pomaga w trawieniu dzięki flawonoidom takim jak: kwercetyna, orientyna, witeksyna . Działają również przeciwskurczowo, przeciwwymiotnie.

9. Sprzyja urodzie

Herbata rooibos posiada alfa-hydroksykwasy (AHA), które wykorzystywane są w kosmetyce np. kremach, kuracjach dermatologicznych etc. Moja przyjaciółka płucze włosy rooibosem i rzeczywiście ma doskonałe efekty oraz robi toniki z naparu tej herbaty.

10. Herbata rooibos jest bardzo łatwa w przygotowywaniu. Potrzebujemy 4-5 łyżeczek suszu na litr naparu. Zalewamy wodą w temp.100 st.C, czas parzenia 8-10 minut
Możesz ja pić na gorąco, ciepło i przygotować z niej ice tea

Jest smaczna, można dodać łyżeczkę miódu

Wymieniłam 10 powodów dlaczego warto pić herbate rooibos.

Mam nadzieję, że Was przekonałam. Herbata rooibos można nabyć bez dodatków albo rooibos z dodatkami
np malinami, truskawkami, trawą cytrynową. Wszystkie wymienione ingrediencje nadają inny smak naparowi.


Najczęściej zadawane pytania dot. herbaty rooibos


Czy herbata rooibos zakwasza organizm
?

Herbata rooibos nie zakwasza organizmu ponieważ praktycznie nie ma garbników.

Czy herbata rooibos jest lepsza niż herbata czarna?


Te dwie herbaty są zupełnie inne. Herbata czarna pochodzi z krzaka camellia sinensis, herbata rooibos zaliczana jest do herbat ziołowych. I jedna i druga maja ogromne działania prozdrowotne. Herbata czarna posiada teine (kofeinę ) i garbniki. Jak wykazują badania zarówno kofeina jak i garbniki mają działanie prozdrowotne. Herbata rooibos nie zawiera kofeiny i garbników. Jest to niewątpliwie alternatywa dla osób, które nie tolerują kofeiny. Jest również alternatywą dla słodzonych gotowych napojów.
Zaś w upalne dni ice tea

Ile razy dziennie można pić herbatę rooibos
?

Lekarstwo może stać się trucizną jeżeli zażywasz go w nieodpowiednich dawkach.

Zalecane spożycie herbaty rooibos to około 5-7 filiżanek dziennie. Najlepiej sam obserwuj swój organizm szczególnie wtedy, kiedy przyjmujesz na stałe leki.
Albo skonsultuj się z lekarzem rodzinnym- może Ci doradzi.

KUBKI, DZBANKI DO HERBATY

  • Promocja! przepiękny porcelanowy dzbanek z sitkiem

    Dzbanek Porcelanowy z zaparzaczem 900 ml

    139.00
  • Promocja! świąteczny kubek z sitkiem

    Kubek Porcelanowy Świąteczny z zaparzaczem Cha Cult 230 ml

    55.00

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *