Październik to pierwszy miesiąc jesieni w wielu regionach na półkuli północnej. Jest to czas, kiedy dni stają się krótsze, temperatury spadają, a liście drzew zaczynają zmieniać kolor na odcienie czerwieni, pomarańczy i złota. Jesień to także czas obfitych żniw i zbiorów, kiedy wiele owoców i warzyw dojrzewa. To piękna pora roku, która przyciąga miłośników spacerów po kolorowych lasach, degustacji jabłek czy pieczenia dyniowych ciast. Jest wiele sposobów, aby cieszyć się pierwszymi dniami jesieni.
Październik to również miesiąc, który w niektórych kulturach jest czasem obchodzenia różnych świąt i festiwali, takich jak Halloween (obchodzone 31 października), czy Dzień Dziękczynienia w Kanadzie. Halloween jest szczególnie popularne w Stanach Zjednoczonych i niektórych krajach Europy, gdzie dzieci i dorośli przebierają się za postacie z horrorów, duchy czy inne straszne byty, a domy i ogrody są dekorowane w stylu makabrycznym.
Choroby jakie zagrażają nam w październiku
Październik to nie tylko feeria barw, pięknych widoków ale również początek nasilających się chorób.
Oto niektóre z nich:
- Grypa i przeziębienia: Jesień to czas, kiedy zaczyna się sezon grypy i przeziębień. Chłodniejsza pogoda i zmniejszona ekspozycja na słońce zwiększają ryzyko zakażeń.
- Choroby układu oddechowego: W chłodniejszym okresie wzrasta ryzyko infekcji układu oddechowego, takich jak zapalenie gardła czy zapalenie oskrzeli.
- Niedobory witamin i minerałów: W okresie jesiennym i zimowym ludzie często jedzą mniej świeżych owoców i warzyw, co może prowadzić do niedoborów witamin i minerałów.
Warto pamiętać, że profilaktyka, zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i dbanie o higienę osobistą mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka zachorowań w październiku.
Jakie herbaty polecamy w październiku?
W październiku zaczynamy sezon herbat rozgrzewających. Bazą herbat rozgrzewających jest herbata czarna. Do niej dodajemy różnego rodzaju składniki takie jak imbir, goździki, cynamon, alkohol, mleko. Oto kilka propozycji herbat, które warto pić w październiku:
- Herbata Z Imbirem
Dlaczego? Imbir jest znany ze swoich właściwości rozgrzewających i wzmacniających odporność.
Jak podawać? Świetnie smakuje z miodem i cytryną. - Herbata Czarna
Dlaczego? Klasyczna czarna herbata jest doskonała na każdą porę roku, a jej mocniejszy smak jest idealny na chłodniejsze dni.
Jak podawać? Spróbuj z dodatkiem mleka lub cytryny. - Herbata Z Miodem i Cytryną
Dlaczego? Miód i cytryna to doskonałe źródło witamin i naturalnych antybiotyków.
Jak podawać? Do herbaty zielonej lub czarnej. - Herbata Z Malinami
Dlaczego? Maliny są bogate w witaminy i antyoksydanty.
Jak podawać? Świetnie smakuje na ciepło z dodatkiem miodu. - Herbata Z Goździkami
Dlaczego? Goździki mają właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe.
Jak podawać? Możesz dodać je do herbaty czarnej. - Herbata Zielona
Dlaczego? Jest bogata w antyoksydanty i może wspomagać odporność.
Jak podawać? Spróbuj z dodatkiem mięty. - Herbata Z Cynamonem
Dlaczego? Cynamon dodaje ciepła i słodkości każdej herbacie.
Jak podawać? Świetnie komponuje się z herbatą jabłkową. - Herbata Owocowa
Dlaczego? Owocowe mieszanki są pełne witamin i doskonałe na poprawę nastroju.
Jak podawać? Z dodatkiem miodu lub same. - Herbata Rooibos
Dlaczego? Rooibos jest bezkofeinowy i bogaty w antyoksydanty.
Jak podawać? Z dodatkiem cytryny lub jako baza do herbaty mlecznej.
Wszystkie przepisy znajdziesz w naszym e-booku „Herbaty Rozgrzewające” i na blogu herbaty rozgrzewające sprawdzone przepisy
0 komentarzy