Melisa działanie

• Melisa (Melissa officinalis) to roślina zielarska znana również jako mięta cytrynowa lub ziele cytrynowe. Melisa lekarska jest pochodzenia basenu Morza Śródziemnego i występuje w Azji, Europie i Ameryce Północnej. Olejek eteryczny pozyskiwany z liści melisy posiada silne właściwości bakteriobójcze i przeciwgrzybicze. Jest stosowana w medycynie naturalnej ze względu na jej właściwości uspokajające i przeciwdepresyjne. Melisa jest często stosowana w herbatkach i suplementach diety.

• Melisa to zioło, które od wieków jest znane ze swojego uspokajającego działania. Współcześnie, coraz więcej badań potwierdza, że melisa faktycznie pomaga w redukcji stresu, nerwów oraz problemów ze snem i bólem głowy. Zawarte w niej olejki eteryczne, takie jak kwas rozmarynowy, kwas kawowy, kwas chlorogenowy i eugenol, odgrywają kluczową rolę w tym procesie. Ich działanie zmniejsza odczucie lęku, uspokaja nadmierne bicie serca, a także może pomóc w łagodzeniu kolki nerwowej.

• Melisa w stosunku do syntetycznych środków, melisa cechuje się wysokim bezpieczeństwem stosowania i jest bogata w przeciwutleniacze. Działa uspokajająco, poprawia trawienie, łagodzi bóle miesiączkowe, na poprawienie pamięci i koncentracji oraz na mdłości w ciąży. 

• Melisa to również naturalny środek na poprawę jakości snu. Działanie uspokajające i kojące rośliny pomaga w redukcji bezsenności oraz wprowadzeniu organizmu w stan relaksu, co sprzyja lepszemu wypoczynkowi. Ponadto, melisa może pomóc w łagodzeniu bólu głowy, szczególnie związanego z napięciem mięśniowym. Jej działanie przeciwbólowe, połączone z właściwościami uspokajającymi, może przynieść ulgę osobom cierpiącym na ten typ bólu.

Jak działa melisa na zdrowie człowieka?

Melisa jest rośliną należącą do rodziny ziół miętowatych. Od dawna była stosowana jako ziołolecznictwie, zarówno w stanach napięcia nerwowego jak i w dolegliwościach gastrycznych. Działa uspokajająco, zmniejsza stres, oraz reguluje pracę  układu trawiennego.

Na co działa melisa?

• reguluje pracę w układzie trawiennym. Jest pomocna przy problemach gastrycznych takich jak wzdęcia, gazy etc.,
• pomaga zwalczyć infekcję ponieważ posiada właściwości antybakteryjne i antywirusowe. Wpływa znacząco na wzmocnienie system odpornościowego,
• bogata jest w kwas rozmarynowy i kwas kawowy. Kwas rozmarynowy ma bardzo silne działanie antyoksydacyjne, przeciwalergiczne, przeciwnowotworowe i przeciwzapalne. Ma duży wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Przeczytałam w opracowaniach, że zmniejsza  ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera. Kwas kawowy jest przede wszystkim  bardzo silnym przeciwutleniaczem, czyli „wymiata” z naszego organizmu wolne rodniki. I jak można przeczytać w wielu publikacjach bardzo skutecznie niszczy niektóre komórki rakowe,
• zawiera eugenol – silny środek przeciwzapalny ( stosowany np. w stomatologii ) i używany jest jako zapach do perfum,

• sprzyja detoksykacji wątroby,
• równoważy cukier we krwi czyli obniża stężenie cukru we krwi,
• działa pozytywnie na pamięć,
• chroni mózg przed uszkodzeniem oksydacyjnym i neurodegeneracyjnym, skutecznie zmniejsza pobudzenie u pacjentów z demencją,
• stosowana jest w leczeniu chorób tarczycy ponieważ ma zdolności regulujące poziom hormonów. Jest rośliną, którą wykorzystuje się w leczeniu przewlekłego zmęczenia

Korzyści jakie daje herbatka z melisy

• działa odprężająco, łagodzi napięcia nerwowe i sprzyja zdrowemu odprężającemu snu,
• łagodzi zaburzenia układu trawiennego,
• zapobiega chorobom ponieważ posiada działanie antywirusowe i antybakteryjne,
• picie herbaty z melisy łagodzi stany napięcia u ludzi z demencją.

Jak należy parzyć melisę?

Melisa to zioło o niezwykle przyjemnym cytrynowym zapachu i smaku, które można parzyć jako napar ze świeżych lub ususzonych liści. Przygotowanie aromatycznej herbatki z melisy jest bardzo łatwe i szybkie.

• Wystarczy wsypać 1 łyżeczkę suszu do filiżanki, zalać wrzątkiem i odstawić na 15-20 minut do zaparzenia.
• Melisa jest napojem o działaniu uspokajającym, dlatego zaleca się picie do 3 filiżanek dziennie, aby cieszyć się jej korzystnymi właściwościami.
• Można ją pić na ciepło lub na zimno z dodatkiem miodu lub cytryny, w zależności od upodobań smakowych. Warto pamiętać, że melisa jest nie tylko smaczna, ale również bogata w przeciwutleniacze, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Melisa działanie lecznicze

Jak widzimy melisa ma bardzo duże zastosowanie w leczeniu całej gamy dolegliwości. Wykorzystywana jest w przemyśle farmaceutycznym i kosmetycznym. Polecamy pić codziennie herbatkę z melisy, która jest bardzo smaczna i jak pokazują badania ma ogromnie dużo właściwości prozdrowotnych.

Warto jednak pamiętać, że jak każdy lek, także zioła, w tym melisa, mogą mieć skutki uboczne i interakcje z innymi lekami, dlatego przed ich stosowaniem należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. 

Osobom borykającym się z bezsennością oraz nadciśnieniem zaleca się regularne picie naparu z melisy. Ponadto, może on złagodzić lub zmniejszyć częstotliwość występowania migrenowych bólów głowy oraz przykre zawroty. Warto również podkreślić, że melisa ma pozytywny wpływ na układ trawienny, niwelując wzdęcia oraz regulując proces trawienia.

Kobiety w ciąży oraz matki również powinny docenić melisę, ponieważ ma ona zdolność łagodzenia dolegliwości takich jak nudności czy stany nerwowe, a także stymuluje produkcję mleka.

Melisa bogata jest w liczne sole mineralne, kwasy organiczne (takie jak kawowy, chlorogenowy i oleanolowy), garbniki, karoten, cukry, witaminy oraz cenne olejki eteryczne, takie jak cytronelol i linalol. To sprawia, że jej działanie jest kompleksowe i korzystne dla organizmu.

Oprócz spożywania, melisę można również stosować zewnętrznie, w postaci okładów o działaniu przeciwbólowym i chłodzącym. W przypadku bólów reumatycznych czy bólów głowy, w tym migrenowych, taki sposób aplikacji jest szczególnie polecany.
Ponadto, melisa znajduje zastosowanie w dziedzinie kosmetologii, gdzie jest wykorzystywana jako tonik do cery tłustej oraz płukanka do włosów, które łatwo się przetłuszczają.

Warto podkreślić, że melisa lekarska jest pochodzenia polskiego, co czyni ją jeszcze bardziej atrakcyjną dla miłośników rodzimej roślinności.

Przed spożyciem jakichkolwiek ziół, szczególnie jeśli przyjmujemy jakiekolwiek leki, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, aby upewnić się o bezpieczeństwie i ewentualnych interakcjach. Wiedza i profesjonalna opinia są kluczowe dla zdrowia i dobrostanu.

Czy herbatę z melisy można podawać dzieciom?

Oczywiście, melisa jest jednym z najbezpieczniejszych ziół obok rooibosu i można ją podawać nawet najmłodszym dzieciom. W sklepach można znaleźć specjalne herbatki uspokajające dla dzieci z melisą, które nie tylko łagodzą stres, ale również regulują trawienie. W połączeniu z koperkiem i rumiankiem, melisa jest często stosowana w herbatkach dla niemowląt na problemy z brzuszkiem. Można też zaparzyć samą melisę i podać ją dzieciom.

Czy melisę mogą spożywać kobiety w ciąży?

W okresie ciąży i laktacji, herbatki z melisy mogą stanowić bezpieczny wybór dla wielu przyszłych matek. Melisa jest znana ze swoich właściwości kojących, które mogą pomóc w łagodzeniu stresu, wspomagać spokojny sen, a także potencjalnie łagodzić poranne nudności.

Jednakże, istotne jest zachowanie ostrożności w ostatnich miesiącach ciąży, szczególnie w trzecim trymestrze.

W tym okresie, nadmierne spożywanie melisy może potencjalnie wpływać na termin porodu, opóźniając go, a także może mieć wpływ na intensywność skurczów porodowych. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed włączeniem jakichkolwiek ziół do diety w czasie ciąży.

Zastosowanie melisy w przemyśle kosmetycznym

Miedzy innymi produkowane są olejki z melisy, które mają następujące działania:

• przeciwwirusowe, przeciwzapalnie
• odmładzają skórę, są idealne dla skóry zniszczonej i suchej,
• chronią skórę przed infekcją ( tworzy warstwę antybakteryjną ),
• łagodzą suchość, swędzenie skóry, przyspieszają proces gojenia,
• wykorzystywane są w pielęgnacji włosów oraz jako płukanka do włosów, które łatwo się przetłuszczają.
• jest wykorzystywana jako tonik do cery tłustej
• odmładzają skórę suchą, zniszczoną i odwodnioną,
• chronią skórę przed infekcją, tworząc warstwę antybakteryjną,
• łagodzą suchość i swędzenie przyspieszają proces gojenia w drobnych skaleczeniach i siniakach.

Zakończenie

Melisa jej działanie i zastosowanie ma bardzo szerokie spektrum działania, od właściwości zdrowotnych po zastosowanie w kosmetykach.
Jednak należy pamiętać, że nawet lekarstwo zastosowane w nieodpowiednich dawkach może stać się trucizną. Jeżeli jesteś w ciąży skontaktuj się z lekarzem i dowiedz się, czy możesz pić melisę.